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健康聚焦.戰痘不歇 報導:陳筱柔 資料:相關公司提供、互聯網 惱人的青春痘該如何抑制?哪些痘痘迷思需要矯正?讓皮膚科醫生告訴你! 由於俗稱為“青春痘”,所以很多人都認為長痘痘是青春期或發育階段的肌膚毛病,其實不然!痘痘並非青春期人士的專利,而是常見的慢性皮膚問題之一,可以影響任何年齡層人士,尤其在如我國這樣氣候炎熱的熱帶國家,痘痘更是無孔不入侵犯任何年齡層人士,輕則在臉部、背部和胸前長出幾顆,嚴重則會影響面容和情緒,若置之不理,更可能留下永久疤痕。 由抗痘護膚品牌Hiruscar進行的研究指出,馬來西亞大約有90%人士面對痘痘問題。另一項調查結果則顯示,17%受訪的馬來西亞青年與少年男女表示,痘痘的疤痕會導致他們自信心低落,另有18%甚至對人避而不見,因為他們覺得不自在。 馬來亞大學醫藥中心皮膚科顧問庄沁純醫生坦言,導致痘痘產生的原因很多,因此難以一概而論,但了解痘痘的發生機制,才能採取正確處理方式,防治痘痘問題。 “痘痘,其實是一種醫學生稱為P.acnes的細菌所造成的。當皮脂分泌過度時,就會“受困”在毛孔中成為細菌滋生的溫床。一旦長出痘痘,有些人可能會過度擠壓或過於頻密潔淨臉部,這些都將會刺激肌膚,導致肌膚更乾燥,甚至加劇發炎現象,最終留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。 因此,了解痘痘並懂得選擇正確的方式來處理及應付痘痘,是防治痘痘及減少痘痘疤痕產生的關鍵。” 痘痘看似常見皮膚問題,卻仍然存在許多迷思和錯誤觀念,甚至可能因此導致痘痘更嚴重或治療功虧一簣,以下是關於痘痘的常見迷思! 迷思一:油性皮膚才會長痘痘,其他膚質不必擔心? 正確觀念:雖然很多有痘痘問題的人都屬於油性皮膚,因為肌膚毛孔堵塞后,碰上油脂分泌多且快速的油性肌膚,就容易長出紅腫發炎型的痘痘。 然而,這並不意味著痘痘是油性肌膚人士的專利,導致痘痘產生的原因有很多,例如:生活作息不正常而導致體內賀爾蒙失調、壓力、熬夜、不健康飲食等生活習慣都有可能。所以,無論任何性質的肌膚,都應該要做好肌膚保養工作,避免痘痘找上門。 迷思二:頻密洗臉可以改善痘痘問題? 很多人以為抗痘就一定要去除肌膚出油,其實不然!別以為臉洗越多次越乾淨,一天洗臉太多次反而會破壞肌膚皮脂膜,進而造成皮膚乾燥,讓痘痘問題更嚴重。專家建議,只要選用適合痘痘肌膚的溫和清潔產品,早晚洗一次就足夠。 迷思三:有痘痘問題的油性肌膚不需要保濕? 很多有痘痘問題的油性肌膚人士,往往會擔心滋潤產品會導致痘痘問題更嚴重。建議可以適度使用清爽、具有保濕及減少敏感性肌膚的滋潤產品,讓肌膚維持滑順不粗糙。若很在意“控油”部分,則建議可以選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調理。 迷思四:牙膏可以治療痘痘? 其實,牙膏並沒有含有任何可以治療痘痘的成分。牙膏雖有清涼薄荷感,若直接將牙膏抹在青春痘上,並無法改善發炎症狀。 引發青春痘的細菌多為痤瘡桿菌、金黃色葡萄球菌等,和口腔內的細菌不同,以牙膏塗抹青春痘,不但沒有治療效果,還可能導致青春痘症狀惡化、皮膚潰爛。 另外,牙膏的某些成分還可能會提高經皮水分散失的分量。 迷思五:不吃油炸食物就不會長痘痘? 一般人都認為油炸食物是痘痘增生的元兇,卻不知道“糖分”的危害性更高。科學研究證實,高糖分或“高升糖指數”的食物,會明顯增加痘痘的嚴重程度,促進皮脂腺分泌及引起發炎反應。 所以,有痘痘問題的人,應盡量避免食用或少吃高升糖指數的食物,例如:含糖飲料,漢堡,薯條、冰淇淋等等。“升糖指數”是用來衡量糖類對血糖的影響。升糖指數“高”的食物吃下去后,血糖會迅速升高,升糖指數“低”的食物,血糖的升高相對比較緩慢。 迷思六:痘痘一定要擠出來才會好? 一顆顆惱人的痘痘讓人恨不得將它們剷除殆盡,但擠痘痘這件事卻是眾說紛紜,有人說絕對不能擠,否則會感染發炎;有人說擠出來才不會繼續惡化。正確的答案,其實是因“痘”而異。 庄沁純醫生表示,痘痘該不該擠,應該從痘痘是否足夠“成熟”、擠壓方式是否正確衛生等方面考量。青春痘發展成熟(例如:出現白色或黃色膿包),將膿包內的分泌物擠出來可以減少疼痛和感染風險,讓痘痘更快復原。 然而,強迫擠壓還處於尚未成熟階段的痘痘(例如:粉刺或紅腫尖硬尚未出現膿包的痘痘),卻可能加重痘痘發炎的程度。另外,正確擠壓的方式也很重要,這樣才能降低傷口癒合后留下色素沉澱痘痘疤痕的風險。 抗痘種類與治療方案 庄沁純醫生分析,所謂的痘痘暗瘡,簡單來說就是毛囊的細菌慢性發炎,主要可分為以上幾種非炎症性的粉刺以及發炎性的皮疹、膿皰、結節、囊腫等。 抗痘不能敷衍了事 庄沁純醫生強調,面對痘痘困擾,千萬不能敷衍了事,應該獲得適當的治療。 但是,痘痘治療不應該只專注於表面或只看單一因素,而是應該考量青春痘形成的各種因素(例如:皮脂腺分泌過多、發炎、痤瘡桿菌感染、表皮過度角化等等),進而根據個別情況,採取口服藥物或外用產品等綜合性方法,才能有效治療青春痘、避免疤痕形成。 目前,醫學上常見的抗痘治療方案主要可分為幾大類:維他命A酸類(Retinoids)、抗生素類(Antibiotics)、過氧化苯類(Benzoyl peroxide,簡稱 BPO) 或者是其他獲得核准的綜合性治療選項,建議會診皮膚專科醫生,以找出最適合自己的治療方案。 5大營養素趕走痘痘 無痘美肌的關鍵,除了梳妝台上的各類保養品,其實也源自餐桌!吃對營養,皮膚自然會變好! 1.鋅 鋅是人體不可或缺的微量元素,可以增強機體的免疫功能及促進皮膚正常代謝,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,並有利於皮脂腺分泌物排出,從而減少痘痘發生、消除痘印。 ○食物來源:貝類食品(例如:牡蠣、蛤、蠔等)、魚類、蛋黃、粗糧等的鋅含量都較高。另外,也可以常吃一些核桃、 瓜子等含鋅較多的健康零食。 2.蛋白質 在日常飲食中,增加蛋白質的攝取,可以達到促進傷口癒合,減少感染機會的食療效果。 ○食物來源:瘦肉類、雞蛋(蛋清和蛋黃都含有優質蛋白質)、乳製品等。 3.維他命A 維他命A對肌膚有再生作用,可以有效幫助傷口癒合,同時也具有消除痘疤的效果。 ○食物來源:富含維他命A的水果類(例如:蘋果、櫻桃、香蕉等)、蔬菜類(例如:大白菜、番茄、南瓜、黃瓜、菠菜等等)和植物類(例如:綠豆) 4.維他命C 維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,對祛痘和除痘疤都有很好的營養食療效果。 ○食物來源:花椰菜、辣椒、番茄、橙、山楂、草莓、檸檬等都富含維他命C。 5.脂肪酸 優質脂肪酸具有抗炎作用,有助於降低痘痘的發炎程度。缺少脂肪酸則會導致傷口癒合減慢。Omega-3、Omega-6和單元不飽和脂肪酸,都是理想的優質脂肪酸。 ○食物來源:鯖魚、鮭魚、沙丁魚和金槍魚等深海魚類富含Omege-3脂肪酸;葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉蜀黍油等則富含Omega-6脂肪酸。 […]
VLOG : HIRUSCAR ANTI ACNE Launch Event | Nisa Kay Link: https://www.youtube.com/watch?v=bKwl75xhjBk
DKSH LANCARKAN RANGKAIAN PRODUK PENJAGAAN KULIT HARIAN HIRUSCAR ANTI-ACNE Produk-produk penjagaan kulit Hiruscar Anti-Acne yang bertindak untuk mengekalkan kulit sihat dan bebas parut jerawat telah dilancarkan hari ini oleh Unit Perniagaan Penjagaan Kesihatan DKSH yang merupakan rakan niaga terkemuka bagi syarikat-syarikat penjagaan kesihatan yang ingin mengembangkan perniagaan di rantau Asia. Rangkaian penjagaan kulit Hiruscar Anti-Acne […]
Selepas Kak Pila guna produk Hiruscar Anti Acne ni, Kak Pila rasa nak ajak semua yang follow Kak Pila kat IG ni untuk join #clubspotless ni. Macam mana nak join? Senang je, jadi 10 orang betuah untuk memenangi produk Hiruscar Anti Acne hanya dengan menjawab 3 soalan ini Dimana korang boleh beli produk Hiruscar Anti […]
syadaamzahh Okay dah tengok kan video review Syada selepas guna produk Hiruscar Anti Acne ni. Syada nak ajak korang rasa apa yang Syada rasa lepas guna produk ni, sebab tu Syada nak ajak korang join giveaway ni then Syada akan pilih 10 orang pemenang yang akan dapat produk Hiruscar Anti Acne ni. Macam mana nak […]
成熟抗痘 众所周知,痘痘不是青春发育期才存在的肌肤问题。 尤其在生活越来越不规律,工作压力越来越大的时代,各年龄层都会经历“爆痘”的可怕时刻;一般的处理方式,若不是置之不理,让它自行地消退,就是会忍不住手去挤压,以致产生永久性的痘疤。 其实啊,现今的抗痘技术,已经是很成熟了,足以帮助我们有效地解决痘痘问题。 经临床实验证明,此系列的洁面乳胶、毛孔洁净精华和抗痘凝胶,即能解决轻至中度的痘痘问题,还能消除黑白头、丘疹和脓疱;其独特配方能够控制皮脂分泌,并减少细菌和祛除死皮细胞等,同时调节肌肤的水油平衡状态,有效预防痘痘再生。 【抗痘贴士】 痘痘的形成,均由座疮丙酸杆菌引起,跟摄取油炸的食物,并没有直接的关系,反而是皮脂分泌过量时,它们就有机会繁衍,并逐渐恶化成痘痘;这时,若再过度清洁或揉搓就会造成刺激,导致肌肤干燥及发炎,甚至留下可怕的痘疤。 *HIRUSCAR Anti-Acne(RM26.80-RM75.00) Read more: http://www.enanyang.my/news/20170906/%e6%88%90%e7%86%9f%e6%8a%97%e7%97%98/
yayanatsumi♥️✨Giveaway Contest Hiruscar Anti-Acne✨♥️ . Nak menang set Hiruscar Anti-Acne yang bernilai lebih RM100 tak? Yaya nak cari 5 PEMENANG BERTUAH!😍 . Caranya mudah sahaja! Korang cuma perlu tengok video Yaya di FB Yaya www.facebook.com/yayanatsumi sebab semua jawapan ada dalam video tu😘✌🏻️ . Soalan 1 : Nyatakan 2 Kelebihan Hiruscar Anti-Acne . Soalan 2 : […]